起きながら、目を閉じる時間を持とう。 （アイスマスク）
親愛なる君に 最近、寝る前に、目の上にアイスマスクをして、 目を冷やしてます。 これが最初は冷たいけど、実に気持ちがいいのです。 野球選手は、筋肉よりも、目が疲れるそうです。 イチロー選手も、試合が終わったら、目を冷やしているそうです。 目が疲れていないようでは、 一流選手とはいえないのですね。 目は意外に疲れています。 目を冷やすことで、目の疲労は、かなり取れます。 目を休ませてあげてください。 目を冷やすためには、目を閉じなければなりません。 寝るときだけじゃなくて、 起きながら、目を閉じる時間が必要なんですね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中谷彰宏拝 P.S. 今度、君の目を冷やしてあげよう。