心を軽くすると、体も軽くなる。

親愛なる君に 体に体重があるように、心にも重さがあります。 「心重(しんじゅう)」ですね。 体重の中に、心重も含まれています。 どんなにダイエットしてもなかなかうまくいかない時は、 心のダイエットがお勧めです。 体重のダイエットと同じように、心重のダイエットも できるといいですね。 〈中谷さんの本を読み終わると、なぜか、こころが軽くなった気がします〉 というお手紙を、吉田知子さんからいただきました。 体が便秘になるように、心も便秘になります。 中谷本が、心の便秘薬になるといいですね。 中谷本は、 (1) 必要な筋肉をつけて、 (2) 余計な贅肉を落として、 (3) 新陳代謝のいい心を作る、ことを目指したいと思います。 心が軽くなると、フットワークが良くなって、 体も軽くなりますね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彰宏より。 P.S. 読み終わって、いつも元気になる君が好きだよ。