ストレッチは、快感になる。

親愛なる君に 僕は、何でも、マイブームにしてしまいます。 ストレッチですら、マイブームがあります。 ボイストレーニングの楠瀬誠志郎先生に教わった、 アキレス腱のストレッチが、マイブームになりました。 アキレス腱を伸ばすだけで、全身の血流が、よくなって、 体がぽかぽかしてきます。 アキレス腱のストレッチをするだけで、 お尻１個分、バスト１個分、高くなります。 その次のストレッチのマイブームは、首回しです。 首回しのストレッチは、昔からありますが、 コツをつかんだら、快感になりました。 首を回すのではなく、首を引っこ抜くのです。 左右に回すのではなく、上にひっぱる感じです。 この時、肩を動かさなくすること。 その結果、おへそがひっぱられて、タテ長のおへそになります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彰宏より。 P.S. 首回しのストレッチは、電車の中、タクシーの中でも、やってます。