自分がしている健康法を書きだすと、気づきがある。 （ひとりブラック・ホスピタル）

親愛なる君に 「中谷さんが、健康のためにしていることは何ですか？」 と、聞かれました。 改めて、書きだして、整理してみました。 【１】痛くなる前のスポーツマッサージ 痛くなる前にするのがコツ。 【２】筋トレよりストレッチ アキレス腱・肩甲骨・肋骨・首を、ゆるめて、温める。 【３】とにかく、水 とにかく、たくさん水を飲む。 １日、４リットルは飲んでいる。 トイレに行く回数が増えても、あらゆることに、効果が出る。 【４】血液検査をもとにしたサプリ ただ好きなサプリを飲むのではなくて、 血液検査をもとに、足りないサプリを補う。 【５】キレーション キレーションの点滴で、血管の中の有害重金属を排出して、 血管が錆びるのを防ぐ。 【６】免疫力を上げるボイストレーニング のどの省エネを身につけることで、風邪をひきにくくなった。 【７】インナーマッスルを鍛えるボールルームダンス インナーマッスルをつけることと、 関節を柔軟にすることで、まだ身長が伸びている。 ズボンの脚を４センチ、シャツの袖を４センチ、身長が、２センチ伸ばした。 【８】歯のかみ合わせの定期検診 ２か月に１回、かみ合わせをチェック、修正してもらうことで、 体の他の部分へのストレスがなくなる。 書きだしてみると、なかなか健康オタクですね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彰宏より。 P.S. 君の健康法も、書きだしてみてね。