朝食を抜くと、脳のスイッチが切り替わる。

親愛なる君に 最近、周りの何人かから、立て続けに「断食」の話を聞いたので、 断食の本をまとめて読みました。 断食の良さもわかったので、 まず、朝食抜きを始めてみることにしました。 健康法は、毎日、進化していて、 朝食を取らなければならないというのは、 もう、昔の健康法だという考え方です。 午前中は、排泄の時間なので、そこで食べてしまうと、 消化にエネルギーが奪われて、 排泄ができないで、たまってしまうのです。 もともと、僕は、便秘ではないんだけど、 実際、朝食を抜くと、よく出て、いい感じです。 朝食を抜いて太るのは、おなかがすいた分、 お昼を食べ過ぎてしまうのが原因です。 断食をすると、集中力が高くなり、五感も敏感になります。 断食は、ダイエットではなくて、 断食をすることで、 脳のスイッチを切り替えるのが目的なのです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彰宏より。 P.S. 中谷塾も中谷本も、脳のスイッチを切り替えることをしているんですね。