講演を聞いた後は、手のひらがあったかくなる。 （手のひら健康法）

親愛なる君に 講演の後、握手すると、手のひらがあったくなっている人が多い。 これは、うれしいことです。 握手で、さらに手のひらを温かくしてあげます。 僕の、手のひら健康法があります。 〈手の温度をチェックして、冷たいと感じたら、 お湯であっためる〉 イライラすると、手が冷たくなります。 特に、使わない利き腕のほうの手が、冷たくなりがちです。 シンクにお湯を張って、手のひらが赤くなるまで、手をつけます。 この時、深呼吸と肩や首のストレッチをすると、さらに効果的です。 手をあっためると、イライラがなくなります。 手が冷たくなると、イライラしてきます。 手の温度は、外気温よりも、精神状態の影響を受けます。 本当は、足もあっためると、もっといいんだけど、 手のほうが、靴下を脱いだりする手間が省けます。 手をこすり合わせたり、熱い息をかけたりするだけでも、 あったまります。 あったかい飲み物を、握ってあっためるのも、いい方法です。 講演を聞いた人には、手をあっためて帰ってもらえるようにするのが、 僕の目標です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彰宏より。 P.S. 手を、つないであげるよ。