運動は何をしてるの？
親愛なる君に 「運動は、何をしてるの？」という質問に。 趣味は、腕立て伏せ。 この間までは、片手腕立て伏せだったけど、 今は、逆立ち腕立て伏せ。 逆立ちをして、腕を曲げ伸ばしする。 こうすると、腰に負担をかけずに、バーベルをあげているのと同じくらいの負担がかかる。 体重をあげているのだからね。 背筋や肩にもきいて、バランスを取るトレーニングにもなる。 より、有効な腕立て伏せを考えるのが、楽しいね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中谷彰宏拝 P.S. そのうち、腕立て伏せで、一冊書けそうです。