【歓喜は、「ラスト３分」にしか来ない。】

あらゆるトレーニングや本番の苦しみは、すべてラスト３分のためにあります。

仕事でもスポーツでも趣味でも、やっている間はしんどいことだらけです。

練習中もしんどいし、本番でもプレッシャーやストレスがかかります。

マラソンでも、「楽しい42.195キロ」ではなくて、しんどいことの連続です。

でも、それを最後まで続けられるのはなぜか。

それは、ラスト３分にやってくる「歓喜」を知っているからです。

「仕事をしていて面白くない」「やりがいが感じない」という人は、
ラスト３分の手前でやめています。

いちばん楽しいはずのラスト３分を知らないから、面白くないのです。

歓喜はラスト３分にしか来ません。

ラスト３分には、それまで頑張ってきた人に必ず歓喜が訪れます。

マラソンでも、最初の５キロでドーパミンが出ることはありません。

マラソンのドーパミンはゴールの直前に出ます。

ドーパミン・快感物質を早く出そうとすると、
「なぜ出ないんだろう。自分はこのことを本当は好きではないのではないか」
「向いていないのではないか」と悩んでしまいます。

仕事でもスポーツでも趣味でも、
勝負は「ラスト３分まで、いかに粘れるか」ということなのです。

【歓喜は、「ラスト３分」にとっておこう。】

（「まえがき」から）

　　　　　　　　※

　まえがき　歓喜は、「ラスト３分」にしか来ない。

●第１章　ラスト３分を楽しめる人が、人生を楽しめる。

●第２章　ラスト３分は、敗者復活戦だ。

●第３章　ラスト３分は、「次」のはじめの３分。

　あとがき　感動する人が、「ラスト３分」に勝つ。

（「目次」から）