【この本は、３人のために書きました】

（１）時間を増やしたくて、イアイラしている人。
（２）待たされることに、イライラしている人。
（３）時間を奪われて、イライラしている人。

【捜しものが、時間と集中力を奪う。】

時間のムダづかいをしている人は、自分ではそのことに気づきません。

「こんなこおｔろでムダづかいしているな」と自分で気づけばやめられるのですが、
そう簡単なことではありません。

時間のムダの代表例が、捜しものをする時間です。

「あれ、どこ行ったっけ」と捜す時間はけっこう多いはずです。

捜しものをすると、
（１）実際に捜している時間
（２）集中力が途切れる
という２つのマイナスがあります。

たとえば、仕事や勉強に集中して、効率のいい、
密度の濃い時間を過ごしている時に捜しものをすると、集中力が下がります。

同じ10分間にできる仕事の密度がどんどん薄くなり、
時間が何倍もかかるようになってしまいます。

「いつも、なかなか見つからないもの」は必ずあります。

その置き場所を決めたり、邪魔なものを排除してみましょう。

「ダイエットがうまくいかない」と言う人は、自分が無意識のうちに
間食していることに気づいていないだけです。

時間のムダづかいをしている人も、
「今、自分は捜しものをしている」「いつも捜しているものは同じもの」
ということに気づくだけで、時間が増えていくのです。
　
【捜しものをしているムダに、気づこう。】

（「まえがき」から）