【この本は、３人のために書きました】

(1) 仕事やスポーツの緊張する場面でキレて、失敗している人。
(2) 恋愛や人間関係で、キレそうになっている人。
(3) 子供や部下を、キレない人間に育てたい人。

【いいことも、悪いことも、自分がつくっている。】

自分のせいでないことで、よくないことが起こる時があります。

その時に、「ああ、自分はなんてついてないんだろう」とキレてしまうのはやめましょう。

人間は、自分のせいでよくないことが起こった時はキレません。

よくないことが起こった時に、「自分をこれをやったからこういう結果になった」と
分析できれば、キレずにすむのです。

実は、いいことも悪いことも、すべて自分自身がつくっています。

人間の解釈には、かなり身勝手なところがあります。

いいことは「自分が原因だ」と考えますが、よくないことは「自分の原因ではない」と
考えがちなのです。

いいことと同じように、「悪いことも自分自身が原因をつくった」と考えれば、
キレずにすみます。

そうすれば、精神状態を立て直して次のことに臨めるのです。

【「誰かのせいで、こうなった」と考えないようにしよう。】

（「まえがき」から）