【この本は、３人のために書きました。】

（１）今日、イヤなことがあった人。
（２）明日、大事なことがある人。
（３）目が覚めたらハッピーになりたい人。

【今日、改善した小さな習慣を思い出そう。】

寝るたびに、人間は生まれ変わっていきます。

毎日新しい人生を生きることができるのです。

生まれ変わるためには、大それたことをする必要はありません。

小さな習慣を変えていくことによって、生まれ変わっていけるのです。

今日生まれ変わったことを自覚するためには、
今日どんな小さな習慣を改善したかを確認することです。

明日からこうしようというのではなくて、
今日はこういうふうに変えたということが大切です。

「明日から変えよう」と言っている人は、
いつまでたっても変えられません。

小さなことだけれども、今日はこういうふうに変えたということを
振り返って考えてみるのです。

それが、今日生まれ変わったということです。

【１日１つ、小さな習慣の改善をしよう。】

（「まえがき」から）

　まえがき　今日、改善した小さな習慣を思い出そう。

●Chapter １ 今日をリセットするために

●Chapter ２ いい明日を迎えるために

●Chapter ３　明日からの未来のために

●Chapter ４　ゆったりいい夢を見るために

　あとがき　今、まだ働いている人を、思い浮かべよう。

（「目次」から）