一人で自然と向かい合えば、
心が強くなる。

本当に悲しいときは、
涙は出ない。

心が折れないしなやかさを手に入れる、
４９のメソッド。


あなたのメンタル力を最大化するために――

■その１
ストレッチで、心のやわらかさを鍛えよう。

■その２
メンタル力を強くするために、まず歩こう。

■その３
泣くのをやめて、成長しよう。

■その４
お花見も、お月見も、一人でしよう。

■その５
さみしい気持ちと、仲良くなろう。

（ジャケットから）

※本ではなく、DVDです。
※本編72分です。
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